青春痘


月经也来,痘痘也来怎么办

   月经也来,痘痘也来怎么办?林林是一家公司的会计,公司最近总是加班,正巧又到了月经期,令林林困扰的是,每次经期来临前,脸上的痘痘也就来了,还要忍受很多身体的不适症状,让她很是苦恼!于是,星期天,林林来到了进行就诊。医师讲解,原来,女性在月经期间孕激素和雌激素会明显下降,雄激素水平相对较高,从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌堵塞毛孔会让导致痤疮的活性物质——痤疮丙酸杆菌疯狂生长,并引起皮肤的应激反应,产生痤疮、粉刺和红肿等。而很多女性受月经期的影响常常也会出现一些情绪的问题,尤其是来月经前的那几天,脾气暴躁不说,自己看什么都不顺心,从而导致脸上直冒痘痘,因此月经前情绪不稳定也是造成女性长痘痘的原因之一。

  那么月经也来,痘痘也来怎么办?为您支招:

  1、合理的饮食。

  很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出,甚至发生痛经等情况。所以,在生理周期前一星期左右,我们就应该不吃辛辣、油腻的食物,更不能吃生冷的食物,多吃一些蔬菜、水果,保持排便通畅,以免便秘引起痘痘。

  2、保持睡眠忌熬夜。

  生理期期间熬夜,会因睡眠不足而影响内分泌水平,更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足8小时,且要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

  3、保持乐观的心情。

  很多女性经前都会变得烦躁、忧虑,这些都是痘痘生长的有利因素,所以,经前一定要努力保持一个乐观的心情,不但可以预防痘痘,这对身体健康来讲都是十分有益的。

  4、尽量少化妆

  经期的肌肤出油过多,而且容易过敏,所以使用彩妆产品,可能会堵塞毛孔,还会刺激肌肤,导致肌肤出现过敏现象哦。所以经期要尽量少化妆,一定不能化浓妆。如果非得化妆,化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择。

  温馨提示:女性再来月经时,一定要保持良好地心态,不要过度的劳累烦躁,这样脸上就不会容易出现痘痘,医师是权威的皮肤病医师,有什么不了解的可以随时到进行就诊预约,相信对你的病情有所帮助的。

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